Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν τον εαυτό τους, απαντώντας σε ερωτήματα όπως : Γιατί δεν μπορούμε να αποφασίσουμε και συνεχώς αναβάλλουμε; Γιατί αμφιβάλουμε για τις αποφάσεις μας; Τι επιπτώσεις έχει αυτό στην ποιότητα της ζωής και της υγεία μας; Στο σεμινάριο αυτό θα εντοπίσουμε τα γνωστικά, συναισθηματικά και πρακτικά εμπόδια και θα παρουσιάσουμε τρόπους και τεχνικές για να τα ξεπεράσουμε.

Χώρος διεξαγωγής σεμιναρίου : Βύρωνος 40 Αργυρούπολη.
Ώρα Σεμιναρίου: 18:00 - 21:00
Κόστος συμμετοχής 20 €.
Για κρατήσεις θέσεων στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 6945898434.

Το παρόν σεμινάριο ολοκληρώθηκε!

Η αναβλητικότητα είναι από τους πιο συνηθισμένους λόγους που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν προχωρούν την ζωή τους στον βαθμό που θα μπορούσαν. Είναι ο κυρίαρχος παράγοντας μεταξύ της επιτυχίας και της αποτυχίας, είναι ο «κλέφτης» των ονείρων και των φιλοδοξιών των περισσοτέρων ανθρώπων, και είναι υπεύθυνη για το άγχος, αφού ενώ ξέρουμε ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε μια κατάσταση παραμένουμε παρατηρητές ή ακόμα χειρότερα εγκαταλείπουμε τη ζωή μας στην τύχη.

Ας δούμε τώρα με ποιον τρόπο θα μπορούσατε να απαλλαγείτε από αυτή συνήθεια.

Μερικές φορές αναρωτιέμαι, άραγε υπάρχει πραγματική αποτυχία; Και τι είναι αυτό που μας κάνει να πιστεύουμε ότι αποτύχαμε; Όταν καταφέρουμε αυτό που θέλουμε, λέμε ότι επιτύχαμε, ενώ όταν δεν το καταφέρουμε το αίσθημα της αποτυχίας μας κατακλύζει. Στη ζωή μας βιώνουμε περισσότερες αποτυχίες παρά επιτυχίες...

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους όσους ενδιαφέρονται να γνωρίσουν, να εκτιμήσουν και να βελτιώσουν τον εαυτό τους. Θα δώσουμε έμφαση τόσο στην θεωρία όσο και στην πράξη για να πετύχουμε την καλύτερη κατανόηση των εννοιών της αυτογνωσίας και της αυτοεκτίμησης. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να εξασκηθούν στην εφαρμογή συγκεκριμένων τεχνικών με την χρήση βιωματικών ασκήσεων.

Χώρος διεξαγωγής σεμιναρίου : Βύρωνος 40. Αργυρούπολη.
Ώρα Σεμιναρίου: 18:00 - 21:00
Κόστος συμμετοχής : 20 €.
Για κρατήσεις θέσεων στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 6945898434.

Το σεμινάριο ολοκληρώθηκε!

Πολλές φορές νιώθουμε την ανάγκη να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε κάτι στην ζωή μας άλλοτε στον επαγγελματικό τομέα, άλλοτε στις σχέσεις μας με τους ανθρώπους και άλλοτε να βελτιώσουμε γενικότερα την υγεία και τον τρόπο ζωής μας.
Γιατί όμως ενώ πολλές φορές λέμε ότι θα το πάρουμε απόφαση και θα αλλάξουμε, δεν το κάνουμε;

Πολύ συχνά βρίσκομαι σε συναντήσεις με διευθυντικά και διοικητικά στελέχη επιχειρήσεων και οι περισσότεροι παραπονιούνται ότι τους είναι πολύ δύσκολο να βρουν ικανούς εργαζόμενους και όταν βρίσκουν αυτοί πολύ συχνά δείχνουν δυσαρεστημένοι ή παραιτούνται. Τους είναι όπως λένε ‘απορίας άξιον’ πως στην Ελλάδα της κρίσης αντί να λένε και ευχαριστώ που έχουν μια δουλειά, προτιμούν να πάρουν το ρίσκο της ανεργίας ή να φύγουν για το εξωτερικό.

Γίνε το καλύτερο που μπορείς, κατανοώντας την ανθρώπινη φύση σου, σύμφωνα με τον συγγραφέα του βιβλίου και σύμβουλο ψυχικής υγείας, Μάριο Σκιαδά.

Στο πρώτο μέρος του βιβλίου, ξετυλίγεται με συνοπτικό τρόπο η ιστορία της ύπαρξης του ανθρώπου πάνω στη γη, μέχρι και σήμερα. Πρώτα σε βιολογικό επίπεδο, με τις μεταλλάξεις του DNA που έλαβαν χώρα στον οργανισμό, έως ότου φτάσουμε στη σημερινή εξωτερική και εσωτερική μας μορφή. Συνεχίζει με τις εγγενείς δεξιότητες που μας ακολουθούν μέχρι και σήμερα, καθώς και τον τρόπο προσαρμογής και επικράτησης του ανθρώπου στο φυσικό περιβάλλον.
Ακολουθεί η ιστορική εξέλιξη, με αναφορές σε πολιτισμούς της Ασίας, Ευρώπης και Αμερικής, τις θρησκείες και τους φορείς τους, καθώς και τον τρόπο που εξουσία και θρησκεία επηρέασαν, επηρεάζουν και θα συνεχίσουν να επηρεάζουν την ανθρώπινη ύπαρξή μας.

Το δεύτερο μέρος, επηρεασμένο από την Υπαρξιακή και Ανθρωπιστική προσέγγιση, κάνει μια εισαγωγή στις ανθρώπινες ανάγκες μέσα από το ιεραρχικό μοντέλο της πυραμίδας του A. Maslow, μέρος της φιλοσοφίας του Επίκουρου και τη θεωρία προσωπικότητας του C. Rogers, για να καταλήξει σε σκέψεις που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε τον τρόπο που αντιδρούμε, σκεφτόμαστε και αλληλεπιδρούμε στην καθημερινότητά μας.

Απώτερος στόχος να βελτιωθούμε και να γίνουμε το καλύτερο που μπορούμε στους βασικούς άξονες της ζωής μας.

Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις iWrite και μπορείτε να το αποκτήσετε με ηλεκτρονική παραγγελία στο https://goo.gl/XcFEbS ή σε όλα τα μεγάλα βιβλιοπωλεία. 

      

 

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να διαχειριστούν την επαγγελματική και προσωπική καθημερινότητά τους. Θα διερευνήσουμε την έννοια του στρες στο εργασιακό περιβάλλον, τα αίτια που το προκαλούν, το mobbing στην εργασία( εργασιακή ψυχολογική κακομεταχείριση), καθώς και να αντιληφθούμε τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση (burn out). Θα μελετήσουμε τρόπους που μπορούμε να τα διαχειριστούμε ώστε να γίνουμε περισσότερο αποδοτικοί και παράλληλα να δημιουργήσουμε μία ισορροπία ανάμεσα σε εργασία και προσωπική ζωή.

Χώρος διεξαγωγής σεμιναρίου : Βύρωνος 40. Αργυρούπολη.
Ώρα Σεμιναρίου: 18:00 - 21:00
Κόστος συμμετοχής 20 €.
Για κρατήσεις θέσεων στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 6945898434.

Το παρόν σεμινάριο ολοκληρώθηκε!

Εγώ είμαι μια χαρά, τα έχω όλα, γιατί πρέπει να αναπτυχθώ και να διευρυνθώ σας άνθρωπος ;

Πολλές φορές που συναντώ ανθρώπους στην κοινωνική ζωή μου, με ρωτούν γιατί θα πρέπει να αναβαθμίσουν τον εαυτό τους, αφού σε γενικές γραμμές τα πάνε καλά στη ζωή τους. Η απορία που μου γεννιέται πάντα είναι, τα πάνε πραγματικά καλά στη ζωή τους, η ζουν σε μια ουτοπία; Και αν πραγματικά τα πάνε τόσο καλά, χωρίς να έχουν κάνει τίποτα για να αναγνωρίσουν όλο το φάσμα τον ικανοτήτων τους , πόσο καλύτερη και ποιοτικότερη θα ήταν η ζωή τους στο μέλλον αν ζούσαν με επίγνωση και στόχο;

Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε γονείς, εκπαιδευτικούς, παιδαγωγούς και σε άτομα που έχουν αναλάβει την φροντίδα και την επίβλεψη παιδιών. Ο εκφοβισμός και η επιθετικότητα στα σχολεία αποτελούν κοινωνικό φαινόμενο τόσο παλαιό όσο και το ίδιο το σχολείο. Στόχοι του σεμιναρίου είναι η κατανόηση του κοινωνικού αυτού φαινόμενου, καθώς και μέθοδοι διαχείρισης και αντιμετώπισής του ώστε να διασφαλιστεί η ψυχική υγεία του παιδιού και το σχολείο να γίνει και πάλι ένα ευχάριστο περιβάλλον για το παιδί.

Χώρος διεξαγωγής σεμιναρίου : Βύρωνος 40. Αργυρούπολη. 
Ώρα Σεμιναρίου: 18:00 - 21:00
Κόστος συμμετοχής 20 €.Για την συμμετοχή και των δύο γονέων το κόστος είναι 15 € ανά άτομο.
Για κρατήσεις θέσεων στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 6945898434.

Το παρόν σεμινάριο ολοκληρώθηκε!

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν τον εαυτό τους. Θα αναπτύξουμε την έννοια της ενσυνειδητότητας (mindfulness) και θα δούμε πώς αυτή εντάσσεται στην καθημερινή ζωή, στην εργασία, στο σχολείο, στην άσκηση, στο σπίτι, και σχεδόν σε όλες τις δραστηριότητες της ζωής μας. Πρόκειται για έναν όρο βασισμένο στην αποδοχή και την σύνδεση με το παρόν. Προσφέρει πολλαπλά οφέλη σε σώμα και πνεύμα και προστατεύει από μελλοντικές ψυχικές παθήσεις σε ενήλικες και παιδιά όπως αγχώδεις διαταραχές και διαταραχές της διάθεσης.

Χώρος διεξαγωγής σεμιναρίου : Βύρωνος 40. Αργυρούπολη.
Ώρα Σεμιναρίου: 18:00 - 21:00
Κόστος συμμετοχή : 20 €.
Για κρατήσεις θέσεων στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 6945898434.

Κλείστε Θέση

Έχετε οδηγήσει ποτέ φτάνοντας στον προορισμό σας χωρίς να θυμάστε πώς οδηγήσατε ως εκεί; Εάν ναι, δεν είστε οι μόνοι.

Αυτό συμβαίνει γιατί η δομή του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι τέτοια που να προάγει την μάθηση δεξιοτήτων στο υποσυνείδητο και να την αναπαράγει χωρίς συνειδητό τρόπο. Με αυτό τον τρόπο εξοικονομεί πολύτιμη ενέργεια και μειώνει σημαντικά το άγχος. Σκεφτείτε την πρώτη φορά που πρέπει να κάνετε κάτι που δεν το έχετε ξανακάνει, πόσο προσηλωμένοι και αγχωμένοι είσαστε.

Οι γιορτές και ειδικότερα τα Χριστούγεννα είναι στο μυαλό των περισσοτέρων ανθρώπων οικογενειακές γιορτές γύρω από ένα γιορτινό τραπέζι, ρεβεγιόν με φίλους και γενικότερα διασκέδαση. Πολλές φορές όμως αν και συμμετέχουν με την φυσική τους παρουσία σε τέτοιες εκδηλώσεις, νιώθουν συναισθηματικά αποξενωμένοι.

Τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού αποτελούν τη βάση για τη δημιουργία της θετικής εικόνας του εαυτού του. Στόχοι του σεμιναρίου είναι να κατανοήσουμε θεωρητικά και πρακτικά πώς μπορούμε να συμβάλουμε, ώστε τα παιδιά να αναπτύξουν τις πλευρές εκείνες της προσωπικότητάς τους που είναι καίριας σημασίας για τις κοινωνικές τους σχέσεις, την ψυχική τους γαλήνη και τη σχολική τους επιτυχία.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε γονείς, παιδαγωγούς, αλλά και σε οποιονδήποτε ασχολείται με παιδιά.

Χώρος διεξαγωγής σεμιναρίου : Βύρωνος 40. Αργυρούπολη.
Ώρα Σεμιναρίου: 18:00 - 21:00
Κόστος συμμετοχής 20 €.Για την συμμετοχή και των δύο γονέων το κόστος είναι 15 € ανά άτομο.
Για κρατήσεις θέσεων στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 6945898434.

Το παρόν σεμινάριο ολοκληρώθηκε!

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν τον εαυτό τους. Ο θυμός είναι ένα έντονο αρνητικό συναίσθημα, που προκαλείται συνήθως από κάποιο γεγονός που προσβάλλει την αυτοεικόνα μας ή κάποια άρνηση σε κάτι που πιστεύουμε ότι το αξίζουμε. Μπορεί να προκαλέσει την έντονη αντίδραση μας ή ακόμα και την σιωπή και απόσυρση μας. Το σεμινάριο θα περιλαμβάνει τόσο θεωρητικό μέρος όσο και βιωματικό, ώστε να εκπαιδευτούμε στο πώς να αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που μας προκαλούν θυμό.

Χώρος διεξαγωγής σεμιναρίου : Βύρωνος 40. Αργυρούπολη.
Ώρα Σεμιναρίου: 18:00 - 21:00
Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
Για κρατήσεις θέσεων στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 6945898434.

Το παρόν σεμινάριο ολοκληρώθηκε!

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν τον εαυτό τους. Ο θυμός είναι ένα έντονο αρνητικό συναίσθημα, που προκαλείται συνήθως από κάποιο γεγονός που προσβάλλει την αυτοεικόνα μας ή κάποια άρνηση σε κάτι που πιστεύουμε ότι το αξίζουμε. Μπορεί να προκαλέσει την έντονη αντίδραση μας ή ακόμα και την σιωπή και απόσυρση μας. Το σεμινάριο θα περιλαμβάνει τόσο θεωρητικό μέρος όσο και βιωματικό, ώστε να εκπαιδευτούμε στο πώς να αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που μας προκαλούν θυμό.

Χώρος διεξαγωγής σεμιναρίου : Βύρωνος 40 Αργυρούπολη.
Ώρα Σεμιναρίου: 18:00 - 21:00 
Κόστος συμμετοχής 20 €. 
Για κρατήσεις θέσεων στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 6945898434.

Το παρόν σεμινάριο ολοκληρώθηκε!

Το σεμινάριο απευθύνεται σε άτομα που έχουν περάσει ή περνάνε κρίσεις πανικού, άτομα που υποστηρίζουν άλλους με κρίσεις πανικού, και όποιον άλλον ενδιαφέρεται να ενημερωθεί για την διαταραχή πανικού. Η Διαταραχή Πανικού πλήττει στις μέρες μας όλο και περισσότερους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας, μορφωτικού επιπέδου. Το σεμινάριο αυτό θα αναλύσει τα συμπτώματα, την αιτιολογία και την ενδεδειγμένη παρέμβαση στις κρίσεις, καθώς και συμβουλές για την αντιμετώπισή τους.

Χώρος διεξαγωγής σεμιναρίου : Βύρωνος 40 Αργυρούπολη.
Ώρα Σεμιναρίου: 18:00 - 21:00
Κόστος συμμετοχής 20 €.
Για κρατήσεις θέσεων στο σεμινάριο επικοινωνήστε στο 6945898434 ή Κλείστε Θέση ΕΔΩ

Το παρόν σεμινάριο ολοκληρώθηκε!

Οι περισσότεροι γονείς, έχουν τις καλύτερες προθέσεις και όνειρα για τα παιδιά τους. Όντας όμως άνθρωποι, είναι λογικό να κάνουν και λάθη.
Οι γονείς εργάζονται σκληρά για να αναθρέψουν τα παιδιά και πολλές φορές η καθημερινότητα, μπορεί να τους κάνει περισσότερο διεκπεραιωτικούς, παρά αρωγούς στο ταξίδι των παιδιών, που προσπαθούν να διαμορφώσουν την δικοί τους ανεξάρτητη προσωπικότητα.

Πολλές φορές με έχουν ρωτήσει πότε πρέπει κάποιος να εγκαταλείπει την προσπάθεια και τελικά να φεύγει από μια σχέση. Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δεν είναι πότε εύκολη, αφού κάθε σχέση είναι διαφορετική. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες καταστάσεις που θα μπορούσα να πω ότι συγκλίνουν περισσότερο στο να πάρει κάποιος την απόφαση ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσει μπροστά και να φύγει από μια σχέση.

Όλοι έχουμε ακούσει ότι πρέπει να βάζουμε στόχους στη ζωή μας. Το πρόβλημα όμως είναι ότι οι περισσότεροι δε γνωρίζουν τι είναι τελικά αυτό που θέλουν. Συνήθως, στην ερώτηση αυτή οι περισσότεροι απαντούν γενικευμένα, όπως για παράδειγμα να έχουν υγεία, να είναι ευτυχισμένοι ή να είναι πλούσιοι. Αυτά όταν διατυπώνονται με αυτό τον τρόπο είναι περισσότερο ευχές παρά στόχοι.

  • 1
  • 2